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Codependencia en la mujer

Cuando hablamos de la codependencia los expertos en esta materia no se han puesto de acuerdo en una sola definición. La que más utilizo, es la que afirma que la Codependencia, es una forma de pensar, sentir y actuar por otra persona.


La codependencia, generalmente, se forma en nuestra familia de origen, en familias disfuncionales, es decir, familias donde ha habido violencia, infidelidad, adicciones, abusos, carencias económicas o emocionales, faltas de respeto, represión y autoritarismo. 

Dra.  Marta Sánchez-Emden

Por Elizabeth Carazas

Psicoterapeuta
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Las personas codependientes dejan la conducta de otras personas las afecciones y tienen obsesión por controlar. Las conductas y sentimientos codependientes, como el miedo, ansiedad, vergüenza, descuido de las mismas y concentración en los demás, son características propias de este desorden emocional. La codependencia, proviene en gran parte de la manera como la persona ve, en su relación con el mundo. Se considera sin valor en sí misma, necesita recibir ese valor del exterior y vivir tratando que los demás la vean como ella lo sea. La codependiente no sabe poner límites, o peor aún, si los pone, no puede mantenerlos, siente la necesidad de resolver los problemas de otros, da opinión y consejo cuando no se los piden, es muy dramática, usa frases como: "Te he dado los mejores años de mi vida ", cree, que ella puede rescatar las personas y pone todo el esfuerzo en esa misión, que cree tener. Se acostumbra a mentir o exagerar en cosas sin importancia. Se le hace muy difícil decir NO. En esa tarea que se ha autoimpuesto, pierde su identidad y muchas veces su salud mental.

Entonces, ¿cuál sería la solución a este problema ?. En primer lugar, dése cuenta, que puede hacer más trabajo, que no puede cambiar a nadie, debería preocuparse por sí misma y recuperar su valor como persona, ya que la codependencia está muy ligada a la baja autoestima. Dejar que las personas vivan sus propias experiencias, aunque estas sean serias, en este proceso de cambio, muchas veces la ayuda de un profesional, psicólogo, terapeuta, quien la ayude a hacer cambios en su vida. También los grupos especializados, en codependencia, sirven de mucha ayuda.

Todas las personas, tenemos una esencia interior, que con la codependencia se pone de lado para ocuparse de los demás, pero ya en recuperación, nuestra responsabilidad, es cuidado, querernos, velar por nuestra salud mental, porque nadie puede dar lo que no tiene y sacar esa esencia interior con la que fue creado, para vivir una vida sana y tener relaciones saludables. ¡Ánimo, mujer !, ¡tú eres muy valioso!

 

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